Dr Emeran Mayer , autor książki "Twój drugi mózg, Komunikacja umysł- jelita. Jak zależność mózg- jelita wpływa na nasz nastrój, decyzje i stan zdrowia." przybliża nam szereg ciekawych badań naukowych, które potwierdzają , że nasze jelita nieustannie komunikują się z naszym mózgiem , co ma ogromne znaczenie dla naszego nastroju i emocji, a nawet na podejmowane przez nas decyzje.
Przyznam szczerze, że jak zaczęłam czytać tę książkę, to niejednokrotnie mnie zamurowało, kiedy dowiadywałam się kolejnych i kolejnych rzeczy na temat naszych jelit i bakterii , które tam żyją . Sama nie miałam aż takiej wiedzy i to czego się dowiedziałam jeszcze bardziej odmieniło moje myślenie na temat całego organizmu.
Czy wiecie , że mamy coś takiego jak JUN ? - Jelitowy Układ Nerwowy ! Ja nie wiedziałam , a jest to sieć aż 50 milionów komórek nerwowych w naszym brzuchu! Brzmi nieźle co? JUN działa niezależnie od naszego mózgowego układu nerwowego, ma swoje receptory i zbiera w każdej sekundzie informację na temat tego co się dzieje w jelitach , jakie odczuwamy emocje, czy jesteśmy głodni, zestresowani czy się boimy..
A jakbym wam powiedziała, że niektóre nasze receptory smakowe i węchowe ( tak, te które pomogą wyczuć grilla z odległości, a także te które informują cię o zapachu świeżo ściętych kwiatów czy zepsutego mięsa w lodówce) rownież są w naszych jelitach ! Te najnowsze doniesienia naukowe potwierdzają jak niewiele jeszcze wiemy o swoim organizmie, a szczególnie o jelitach.
Autor bardzo dużo opisuje co się dzieje i jak sobie radzić w przypadku nadmiernego stresu ( wtedy większość z nas odczuwa nieprzyjemności ze strony układu pokarmowego ) , jak poradzić sobie z Zespołem Jelita Drażliwego, przewlekłymi migrenami, a także co się dzieje z naszymi jelitami jak chorujemy na depresję. Niezwykle ciekawe historie i doniesienia z badań przeplatane są z prawdziwymi przypadkami pacjentów z gabinetu doktora, co dodatkowo może podnieść na duchu bo skoro innym się udało to czemu nam się ma nie udać ?
Jeśli więc doświadczacie czasami wzdęć, gazów, biegunek czy zatwardzeń, miewacie migreny niewiadomego pochodzenia, chorujecie na zespół jelita drażliwego, lęk, depresję, chronicznie się stresujecie, macie nietolerancje pokarmowe lub po prostu interesuje was temat zdrowia- ta książka jest dla was !
Autor daje gotowe wskazówki jak sobie pomóc, co zrobić aby odbudować zdrową mikrobiotę jelitową , co jeść , jak jeść, jakie wykonać badania, jakie zakupić pre i priobiotyki , a na efekty nie musimy długo czekać bo już po dwóch miesiącach odczujemy znaczną poprawę.
Kusi mnie aby zdradzić więcej ciekawostek z książki, ale nie mogę tego przecież zrobić ! ( Tak, każda emocja , którą czujemy wiąże się z innymi skurczami i ruchami jelit - czy to nie interesujące skąd jelita wiedzą, że teraz czuję zadowolenie i w rytm tego zadowolenia kurczą się i rozkurczają ?! ) Ciiiii 😁
Odkryj ten złożony Wszechświat w swoim organizmie , daj się porwać na przygodę po własnym układzie pokarmowym! ❤️❤️
Książka do najnowszych nie należy więc może część z Was już ją czytała ? ☺️
